产后注意哪些才可以更好更快康复

　　产后需要注意哪些事项，做好相关的护理，才可以更好更快的康复，很多的朋友们对产后康复注意事项并不是很了解，那么需要注意哪些呢？

　　产后注意哪些才可以更好更快康复？东莞南国妇儿医院介绍，产后新妈妈们想要更好更快的康复身体健康，就需要从日常生活中，做好相关的预防和护理，因而我院医生根据临床中的一些经验给出了详细的产后护理注意事项，希望对你有一定的帮助作用。
　　，要调整好自己的心态。
　　有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放，情绪高涨，还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不好，情绪低落，甚至沮丧，这都会影响子宫收缩，引起产后出血。
　　第二，要好好休息。
　　分娩是体力消耗较大的过程，会感到疲倦，会不知不觉地睡意袭来，这时要抓紧时间休息，可闭目养神或打个盹儿，但不要熟睡，因为你还要照顾宝宝，要给宝宝喂次奶。
　　第三，要进行母乳喂养。
　　宝宝出生后半小时内就要给宝宝喂次奶，同时跟宝宝进行皮肤接触。这有利于刺激乳腺分泌，对母亲子宫的恢复很有好处。
　　第五，注意饮食。
　　生孩子后会感到饥肠辘辘，可吃些不刺激又容易消化的食物，如红糖小米粥、红枣大米粥、鸡汤面条、鲫鱼汤面叶、煮鸡蛋等。吃过食物后，可美美地睡上一觉。
　　第六，要及时大小便。
　　顺产的产妇，2小时就要排尿，产后4小时要排出尿，24～48小时排大便。
　　第七，尽早下床活动。
　　产后要在床上活动，如翻身、抬腿、收腹、提肛等，顺产8～12小时即可下床活动。

　　产后康复

　　不要忘记产后健康检查产妇应该在产后42天进行健康检查，以便医生了解产妇的恢复情况，及时发现异常，防止延误治疗和遗留病症。

　　性器官复原

　　分娩使产妇的阴道和阴唇极度扩张，阴道壁还可出现许多微细的伤口，排尿时会感到疼痛。如果没有会阴撕裂或行会阴切开术，一般在产后两三天就没有排尿痛了。被扩张的阴道在产后一天就能回缩。如果做了会阴切开术，可能会引起产妇会阴疼痛，不敢坐，排尿时疼痛难忍，四五天拆线(如果用肠线缝合不需要拆线)后会有所减轻。为了预防伤口处感染，每天应用4%的高锰酸钾水坐浴。

　　产后阴道分泌物

　　产后阴道分泌物包括产道伤口分泌物、胎盘剥离出血、细胞组织碎片及脱落的细胞等物。产后分泌物的排出可持续3周左右。周量比较多，大多呈血色，但不应有血块，如果有血块，应及时通知医生。第二周后，分泌物逐渐变成褐色浆液性，慢慢就变成黄白色，后就像平时的阴道分泌物了。此段时间你应该使用卫生巾。

　　产后营养

　　有的产妇认为，宝宝生出来了，不再需要一人吃两人的营养，饭量应该减少了。实际上，产后营养不但不能减，还要比孕期增加。产后恢复需要营养，而宝宝需要吃妈妈的奶，妈妈就更需要大量营养，分泌足够的乳汁来满足宝宝生长发育的需要。

　　以上是东莞南国妇儿医院医生对“产后注意哪些才可以更好更快康复”的详细介绍，希望对你有一定的帮助作用。